Relações entre stress e sono – soluções naturais a considerar
Webinar, 16/10/2026 9h
Relações entre stress e sono – soluções naturais a considerar
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Data:
16/10/2026 9h
Local:
Webinar
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Esta formação analisa o stress como uma resposta fisiológica regulada pelo eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (HHA) e mostra como o stress crónico favorece uma inflamação de baixo grau e desequilíbrios em micronutrientes e neurotransmissores. Explica a ligação bidirecional entre stress e sono, bem como a fisiologia do sono (ritmo circadiano, pressão homeostática e ciclos NREM/REM). A formação destaca a importância da alimentação e da higiene de vida na regulação do sistema nervoso. Apresenta igualmente o interesse da fitoterapia – nomeadamente das plantas adaptogénicas e calmantes – assim como de certos micronutrientes para modular o stress, apoiar a neurotransmissão e melhorar a qualidade do sono numa abordagem integrativa.
Formadora: Laurence Lins, diretora científica do Laboratório Bio-Life.
A Dra. Laurence Lins é doutorada em ciências, biofísica, bioquímica e biologia molecular pela Université Libre de Bruxelles (Bélgica) e tem formação em aromaterapia, olfatoterapia e gemoterapia pelo Collège International d'Aromathérapie de Ath (Bélgica) e em nutrição pelo Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie, de Bruxelas.
Trabalhou nos últimos 25 anos como Senior Principal Scientist no Fonds National de la Recherche Scientifique (FNRS - Université de Liège, Bélgica) e no estudo das relações estrutura/função das proteínas membranares enquanto Senior Research Scientist no Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM - Paris, França), a única organização pública francesa exclusivamente dedicada à pesquisa biológica, médica e de saúde pública.
É atualmente Diretora Científica de Desenvolvimento e Inovação do Laboratório Bio-Life, no seguimento da sua verdadeira paixão pela saúde natural.
Esta formação analisa o stress como uma resposta fisiológica regulada pelo eixo hipotálamo–hipófise–adrenal (HHA) e mostra como o stress crónico favorece uma inflamação de baixo grau e desequilíbrios em micronutrientes e neurotransmissores. Explica a ligação bidirecional entre stress e sono, bem como a fisiologia do sono (ritmo circadiano, pressão homeostática e ciclos NREM/REM). A formação destaca a importância da alimentação e da higiene de vida na regulação do sistema nervoso. Apresenta igualmente o interesse da fitoterapia – nomeadamente das plantas adaptogénicas e calmantes – assim como de certos micronutrientes para modular o stress, apoiar a neurotransmissão e melhorar a qualidade do sono numa abordagem integrativa.
Formadora: Laurence Lins, diretora científica do Laboratório Bio-Life.
A Dra. Laurence Lins é doutorada em ciências, biofísica, bioquímica e biologia molecular pela Université Libre de Bruxelles (Bélgica) e tem formação em aromaterapia, olfatoterapia e gemoterapia pelo Collège International d'Aromathérapie de Ath (Bélgica) e em nutrição pelo Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie, de Bruxelas.
Trabalhou nos últimos 25 anos como Senior Principal Scientist no Fonds National de la Recherche Scientifique (FNRS - Université de Liège, Bélgica) e no estudo das relações estrutura/função das proteínas membranares enquanto Senior Research Scientist no Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM - Paris, França), a única organização pública francesa exclusivamente dedicada à pesquisa biológica, médica e de saúde pública.
É atualmente Diretora Científica de Desenvolvimento e Inovação do Laboratório Bio-Life, no seguimento da sua verdadeira paixão pela saúde natural.