O investimento na medicina preventiva é indubitavelmente o melhor que podemos fazer, tanto individualmente como para o bom funcionamento dos serviços de saúde do país. Ele implica, no entanto, uma mudança importante de paradigma, a passagem de uma medicina essencialmente voltada para a doença para uma medicina voltada para a saúde. Sendo que a medicina voltada para a saúde, em termos de negócio, é muito menos apelativa do que a medicina da doença, não é no entanto certo que o bom senso prevaleça e a medicina preventiva se torne o essencial da medicina do futuro.

Contudo, a medicina preventiva não pode resumir-se a alguns apelos mais ou menos consistentes a comer legumes e fazer exercício físico.

Os teóricos da História explicam que todos os desenvolvimentos e avanços civilizacionais, sejam culturais, artísticos, filosóficos, científicos ou outros, passam por várias fases: numa primeira fase, em que estão confinados a certas elites, começam por ser ignorados; em seguida, quando começam a colocar em questão os paradigmas aceites pelos detentores do saber ou dos costumes, são combatidos; passam depois por uma fase mista em que procuram ser assimilados e por fim passam a constituir o novo paradigma.

1. Chegar a casa e repousar descansado
   Já lhe aconteceu certamente, por exemplo, chegar a casa ao fim de um dia exaustivo mas gratificante e deixar-se cair no seu sofá favorito com uma sensação de satisfação completa, próxima de uma felicidade a que nada falta, ou perante um pôr do sol ou o sorriso de uma criança sentir-se subitamente transportado para um espaço aberto, claro e inseparado de um sentimento de presença e pertença harmoniosa. E o que teve de fazer para repousar nessa bem-aventurança? Nada, justamente. Ou melhor, o que teve de fazer foi… deixar de fazer.

Este é um Novembro de boas e más notícias (e não, no momento em que escrevemos ainda não se conhecem os resultados das eleições americanas). A má notícia é que se espera para este mês o pico da infeção por Covid-19 e se descobrem cada vez mais potenciais sequelas da infeção. A boa notícia é que, na grande maioria das pessoas infetadas, o sistema imunitário consegue lidar com a infeção sem grandes sobressaltos.

É pois o momento de reforçar o sistema imunitário, de adotar um comportamento, uma higiene de vida e uma alimentação adequada, de modo a enfrentar a pandemia com tranquilidade. Até porque a tranquilidade e um espírito relaxado e aberto favorecem a resposta imunitária, enquanto o medo, o stress e a preocupação autocentrada excessiva o comprometem.

Revista de Verão 2020

Apesar de vivermos numa sociedade de abundância e facilidade, em comparação com a realidade histórica dos nossos antepassados e de outras partes do mundo, a nossa vida está repleta de situações difíceis e tanto mais difíceis quanto não estamos acostumados a elas.